WOD - 03/12/2013 - PARABÉNS COACH LÉO!

EM HOMENAGEM AOS 40 ANOS DO COACH LÉO:

WOD EM DUPLAS

5 ROUNDS FOR TIME OF:

ENQUANTO UMA PESSOA DA DUPLA SEGURA UMA ANILHA (45/25) SOBRE A CABEÇA, A OUTRA FAZ KETTLEBELL SWINGS UNILATERAIS. QUANDO A OUTRA BAIXAR A ANILHA, TROCAM-SE AS POSIÇÕES.

AO CHEGAR NAS 40 REPS, A DUPLA TEM QUE CORRER 200M.