WOD - 04/04/2013

200m RUN - REST 2 MINUTES

200m RUN - REST 2 MINUTES

200m RUN - REST 2 MINUTES

400m RUN - REST 3 MINUTES

400m RUN - REST 3 MINUTES

400m RUN - REST 3 MINUTES

800m RUN - REST 4 MINUTES

800m RUN - REST 4 MINUTES

MARCAR O TEMPO DE CADA ROUND, DESCONTANDO O TEMPO DE DESCANSO, É CLARO.

PEGUEI ESTE WOD 'EMPRESTADO' DA CROSSFIT INVICTUS DE SAN DIEGO - ACHEI APROPRIADO PARA QUEIMAR A PIZZA DE ONTEM

GALERA ASSISTINDO O 13.5 NA KOR. VIVA A INTERNET 3G PLUS DA VIVO!!!

GALERA ASSISTINDO O 13.5 NA KOR. VIVA A INTERNET 3G PLUS DA VIVO!!!