WOD - 28/11/2014

Em duplas:
400m Run
21 Front Squats (135/95)
21 Burpees over the bar
400m Run
15 Front Squats (135/95)
15 Burpees over the bar
400m Run
9 Front Squats (135/95)
9 Burpees over the bar

E no tempo que sobrar:
AMRAP of CINDY