WOD - 07/11/2014

EM DUPLAS:

42 Handstand Push ups
42 Ring Dips
42 Push Ups
30 Handstand Push ups
30 Ring Dips
30 Push Ups
18 Handstand Push ups
18 Ring Dips
18 Push Ups

* Se um da dupla parar, necessariamente o outro tem entrar no lugar.

A dupla tem que correr 50m toda vez que:
1) houver troca de movimentos; ou
2) houver troca de pessoa executando o exercício.