WOD - 12/12/2014

Em equipes de 2:

AMRAP in 5 minutes of:
Thrusters (95/65)*
* Enquanto um faz o outro fica na posição superior do pull up, com o queixo acima da barra. 

rest 2"

AMRAP in 5 minutes of:
Burpees*
* Enquanto um faz, o outro fica na posição de prancha

rest 2"

For Time:
200m Run (juntos)
50 Shoulder to Overhead (95/65)
50 Toes to Bar
50 KTB Swings (24kg/16kg)
50 Double Unders
200m Run (juntos)