WOD - 16/05/2014

EM DUPLAS

AMRAP IN 20 MINUTES DE:

30 DOUBLE UNDERS - UM FAZ, O OUTRO SEGURA UMA ANILHA(45/25) SOBRE A CABEÇA

20 PISTOL EM DUPLAS - ALTERNANDO

400M RUN - OS DOIS CORREM

20 DEADLIFT (205/135) - 2 ATLETAS EM 1 BARRA FAZENDO JUNTOS