WOD - 16/09/2014

ALTERNATING TABATA
KTB SWINGS (24/16)
HANDSTAND PUSH UPS
BURPEES

Obs. 1 Round de KTB Swing, 1 round de Handstand Push Ups, 1 round de Burpee, 1 round de KTB Swing, 1 round de HSPU, etc. Até completar 8 rounds de cada.

PONTUAÇÃO É O NÚMERO TOTAL DE REPS