WOD - 17/09/2014

FOR TIME:
Sem soltar a barra:
5 ROUNDS OF:
6 DEADLIFTS (115/75)
9 FRONT SQUATS (115/75)
12 SHOULDER TO OVERHEAD (115/75)
obs. Se em algum momento o atleta soltar a barra, o round é ANULADO, tendo que iniciá-lo novamente. Descanse o quanto necessário entre rounds, porém a ideia é fazer no menor tempo possível.