WOD - 04/09/2014

Acumular 3000 / 2100 lbs de clean and Jerk (scale 2000/1400)

600 run

Acumular 30/25 m de box jump (scale 25/20 m)


*colocar a carga que quiser, pular a caixa que quiser, só precisa acumular. Fazer as contas antes do wod pra saber o número de Reps.