WOD - 06/01/2016

100 Wall Balls (20/14)*

*Se quebrar:
1. entre 0-50 = 400m Run
2. entre 51-80 = 15 Burpee Box Jumps
3. entre 81-100 = 15 Handstand Push Ups

obs. Após a penalidade, o aluno volta para onde parou e se quebrar de novo dentro do mesmo intervalo, repete a penalidade