WOD - 13/10/2015

EMOM for 18 minutes:

Ímpar – 7 Target Burpees + M.E. Toes to Bars
Par – 7 Burpees Over the Bar + ME Power Cleans (95/65)



* Pontuação: Para cada round que deixar de fazer para descansar, descontar 7 reps da pontuação total de M.E.
** Tentar fazer pelo menos os 7 burpees obrigatórios e descansar o resto do minuto para não perder ponto.
* Se já estiver com menos de 7 pontos e descansar o minuto inteiro a contagem dos pontos continua, ou seja, negativa